Descubre los errores que nos pueden provocar una lesión.

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A veces, cuando hacemos deporte, sufrimos dolores y molestias. Esto es frecuente debido a varios errores que cometemos.

Uno de ellos es no calentar correctamente. Un buen calentamiento prepara el cuerpo para entrenar, mejora el rendimiento y la recuperación.

El otro error es olvidar el estiramiento. Estirar mejora la actividad muscular, nuestra movilidad articular y sobre todo evitará que nos hagamos daño.

1 comentario

  1. Soy corredor de media y larga distancia, Gracias a los entrenamientos de Miguel , he conseguido mejorar mi rendimiento, sentirme más cómodo corriendo.
    He mejorado muchísimo a nivel físico y es del todo aconsejable para prevenir lesiones.
    Soy fisioterapeuta y como sanitario lo recomiendo 100% por sus conocimientos , su seguridad y su profesionalidad.

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